Timeplan

Vi tilbyr timer for alle nivåer, og hver time har en maksimum kapasitet på 12 personer slik at alle kan få den individuelle oppfølgingen de trenger. Alle timer er first-come, first-served, så vi ønsker at man møter opp10-15 minutter før timen starter. If a class gets full, our trainers are happy to give personalized pointers.

WOD

Mandag - Onsdag
18:00 – 19:00
19:30 – 20:30

Torsdag
18:00 – 19:00
20:00 – 21:00

Fredag
17:00 – 18:00
18:00 – 19:00

Les mer om WOD her.

Basic WOD

Torsdag
10:00 – 11:00

På torsdag formiddag har vi "Basic WOD" som er litt mindre avansert enn vanlig WOD. Her bruker vi litt ekstra tid på å lære inn riktig teknikk.

ROMWOD

Mandag - Onsdag & Fredag
19:00 – 19:30

Torsdag & Lørdag
11:00 – 11:30

ROMWOD står for Range Of Motion Workout Of the Day. Stramme sener, muskler og bindevev kan være en begrensning for god bevegelse og teknikk. Dette er et ekstra tilbud til alle våre medlemmer og blir vist på TV-skjermen i lokalet vårt, mens vår coach veileder og hjelper deg gjennom ved behov.

Team WOD

Lørdag
10:00 – 11:00

På lørdager kjører vi i gang noen ordentlig morsomme økter som vi tar to og to sammen, eller flere i lag. En kjempefin mulighet til å bli kjent med flere mennesker og å få kjørt en skikkelig svetteøkt. Denne timen er også fin dersom du ønsker å komme på prøvetime!

Egentrening

Alle dager
Utenom våre oppsatte gruppetimer

Våre medlemmer som har nøkkelbrikke kan ha egentening alle dager i tidsrom hvor det står "åpent for egentrening". Dette er et eget medlemskap som du må ha i tillegg til vårt ordinære medlemskap. Les mer under Priser og Medlemskap.

OpenGym

Torsdag
19:00 – 20:00

Søndag
10:00 – 11:30

På søndager og mellom kveldstimene på torsdager er det OpenGym hvor du kan benytte deg av lokalet til egentrening. Her er det også mulighet til å slå av en prat med dagens coach hvis det er noe du lurer på eller ønsker spesifikt å øve på.