“THE GOAL IS JUST TO GET FIT,
MAKE IT THE BEST HOUR OF YOUR DAY,
STAY SAFE,
TURN UP THE MUSIC,
HIGH FIVE SOME PEOPLE,
AND BLOW OF SOME STEAM.
SO REMEMBER THAT.
RELAX. HAVE FUN. WORK OUT.”

— Pat Sherwood

Følg oss på Instagram:

Vis full størrelse Kjøøør da! 🙌🏻 10 runder - 30 jumping jacks og 7 tempo push up (bruk 7 sekunder ned og eksploder opp 🧨) #staythefuckhome #crossfit #fitness #friyay
Vis full størrelse Dagens 🦾 Gå deg en tur, les en bok, gjør en romwod, gjør noe nytt, opplev mer. #restday #staythefuckhome #crossfit #fitness
Vis full størrelse BOOM 🦠 dagens karanteneøkt 6 runder 30s håndstående 20s side planke hver side Skaler håndstående til inntil en vegg 🤸🏼‍♂️ #staythefuckhome #crossfit #gymnastics #fitness #wod
Vis full størrelse Whaapow! 💥 Dagens karantene/hjemmeøkt. 12 runder med 20 air squats og 7 V-ups. Dersom du sliter med V-ups skaler denne til hollow rocks eller sit ups. #staythefuckhome #crossfit #fitness #homegym @crossfitlinchpin
Vis full størrelse Verdens beste medlemmer: La oss vise hverandre at vi fortsatt står sammen som verdens beste gjeng! Trener du noe fra der du er? Hashtag det med #crossfitdrammen så får vi delt øktene deres på vår insta til hverand
Vis full størrelse De neste to ukene kommer vi til å legge ut en økt hver dag som ikke krever noe utstyr. Dagens økt er: EMOM20 - 10 Burpee 🙄 skaler repetisjonene dersom du ikke rekker 10 på 1min. (Du skal ha mellom 20-30s pause hver runde) #
Vis full størrelse “The chief” = total devastation #crossfit #linchmob #fitnessachieved #fitness @crossfitlinchpin
Vis full størrelse Bli med! Tag en venn som er sterkere enn deg. Eller kunne likt å bli sterkere enn deg. Eller er utholden og eå og myk og kul. Eller vil bli. Eller bare er hyggelig og liker hyggelige miljøer som er godt for kropp OG sjel. Se v&ari
Vis full størrelse Tredje hund ut - Zovas 🐶 Zovas er Philip sin 3 år gamle Staffordshire Bull Terrier. Zovas er nok å regne som gymmen sin største kosebamse 🐼 og det er alltid en fryd med noen som er villige til å avse noen sekunder med kos.
Vis full størrelse Ro ro ro din båt. 🙌🙌🙌 5000 deilige meter ro eller løp. 🚣🏻‍♀️🚣🏻‍♀️🚣🏻‍♀️🚣🏻‍♀️🚣🏻‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️